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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afghanistan et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H30
Heure d'été : 11H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 12H30 à l'heure d'Afghanistan.Autrement dit, vous devez reculer 12H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre l'Afghanistan et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Afghane.-
Afghanistan : 00H00
Oregon (États-Unis) : 11H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 01H00
Oregon (États-Unis) : 12H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 02H00
Oregon (États-Unis) : 13H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 03H00
Oregon (États-Unis) : 14H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 04H00
Oregon (États-Unis) : 15H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 05H00
Oregon (États-Unis) : 16H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 06H00
Oregon (États-Unis) : 17H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 07H00
Oregon (États-Unis) : 18H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 08H00
Oregon (États-Unis) : 19H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 09H00
Oregon (États-Unis) : 20H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 10H00
Oregon (États-Unis) : 21H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 11H00
Oregon (États-Unis) : 22H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 12H00
Oregon (États-Unis) : 23H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 13H00
Oregon (États-Unis) : 00H30
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Afghanistan : 14H00
Oregon (États-Unis) : 01H30
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Afghanistan : 15H00
Oregon (États-Unis) : 02H30
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Afghanistan : 16H00
Oregon (États-Unis) : 03H30
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Afghanistan : 17H00
Oregon (États-Unis) : 04H30
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Afghanistan : 18H00
Oregon (États-Unis) : 05H30
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Afghanistan : 19H00
Oregon (États-Unis) : 06H30
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Afghanistan : 20H00
Oregon (États-Unis) : 07H30
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Afghanistan : 21H00
Oregon (États-Unis) : 08H30
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Afghanistan : 22H00
Oregon (États-Unis) : 09H30
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Afghanistan : 23H00
Oregon (États-Unis) : 10H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Kaboul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Portland ou en revenant à Kaboul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Oregon (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) également Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis), Heure du Zenith en Oregon (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis), Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Oregon (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
John Harris