Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afghanistan et Oklahoma (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H30
Heure d'été : 09H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et l'Oklahoma (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oklahoma (États-Unis), vous devez retirer 09H30 à l'heure d'Afghanistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure Oklahoma.
Décalage Horaire entre l'Afghanistan et l'Oklahoma (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oklahoma à partir de l'heure Afghane.-
Afghanistan : 00H00
Oklahoma (États-Unis) : 14H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 01H00
Oklahoma (États-Unis) : 15H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 02H00
Oklahoma (États-Unis) : 16H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 03H00
Oklahoma (États-Unis) : 17H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 04H00
Oklahoma (États-Unis) : 18H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 05H00
Oklahoma (États-Unis) : 19H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 06H00
Oklahoma (États-Unis) : 20H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 07H00
Oklahoma (États-Unis) : 21H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 08H00
Oklahoma (États-Unis) : 22H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 09H00
Oklahoma (États-Unis) : 23H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 10H00
Oklahoma (États-Unis) : 00H30
-
Afghanistan : 11H00
Oklahoma (États-Unis) : 01H30
-
Afghanistan : 12H00
Oklahoma (États-Unis) : 02H30
-
Afghanistan : 13H00
Oklahoma (États-Unis) : 03H30
-
Afghanistan : 14H00
Oklahoma (États-Unis) : 04H30
-
Afghanistan : 15H00
Oklahoma (États-Unis) : 05H30
-
Afghanistan : 16H00
Oklahoma (États-Unis) : 06H30
-
Afghanistan : 17H00
Oklahoma (États-Unis) : 07H30
-
Afghanistan : 18H00
Oklahoma (États-Unis) : 08H30
-
Afghanistan : 19H00
Oklahoma (États-Unis) : 09H30
-
Afghanistan : 20H00
Oklahoma (États-Unis) : 10H30
-
Afghanistan : 21H00
Oklahoma (États-Unis) : 11H30
-
Afghanistan : 22H00
Oklahoma (États-Unis) : 12H30
-
Afghanistan : 23H00
Oklahoma (États-Unis) : 13H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oklahoma City depuis Kaboul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Oklahoma City ou en revenant à Kaboul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Oklahoma (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oklahoma City
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oklahoma (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oklahoma (États-Unis), Fuseau Horaire d'Oklahoma (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Oklahoma (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Oklahoma (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Oklahoma (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oklahoma (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Oklahoma (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Oklahoma (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Oklahoma (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Oklahoma (États-Unis).
John Harris