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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afghanistan et Illinois (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H30
Heure d'été : 09H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et l'Illinois (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Illinois (États-Unis), vous devez retirer 09H30 à l'heure d'Afghanistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure Illinoisaise.
Décalage Horaire entre l'Afghanistan et l'Illinois (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Illinoisaise à partir de l'heure Afghane.-
Afghanistan : 00H00
Illinois (États-Unis) : 14H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 01H00
Illinois (États-Unis) : 15H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 02H00
Illinois (États-Unis) : 16H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 03H00
Illinois (États-Unis) : 17H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 04H00
Illinois (États-Unis) : 18H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 05H00
Illinois (États-Unis) : 19H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 06H00
Illinois (États-Unis) : 20H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 07H00
Illinois (États-Unis) : 21H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 08H00
Illinois (États-Unis) : 22H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 09H00
Illinois (États-Unis) : 23H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 10H00
Illinois (États-Unis) : 00H30
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Afghanistan : 11H00
Illinois (États-Unis) : 01H30
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Afghanistan : 12H00
Illinois (États-Unis) : 02H30
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Afghanistan : 13H00
Illinois (États-Unis) : 03H30
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Afghanistan : 14H00
Illinois (États-Unis) : 04H30
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Afghanistan : 15H00
Illinois (États-Unis) : 05H30
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Afghanistan : 16H00
Illinois (États-Unis) : 06H30
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Afghanistan : 17H00
Illinois (États-Unis) : 07H30
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Afghanistan : 18H00
Illinois (États-Unis) : 08H30
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Afghanistan : 19H00
Illinois (États-Unis) : 09H30
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Afghanistan : 20H00
Illinois (États-Unis) : 10H30
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Afghanistan : 21H00
Illinois (États-Unis) : 11H30
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Afghanistan : 22H00
Illinois (États-Unis) : 12H30
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Afghanistan : 23H00
Illinois (États-Unis) : 13H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Chicago depuis Kaboul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Chicago ou en revenant à Kaboul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Illinois (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Chicago
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Illinois (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Illinois (États-Unis) et Fuseau Horaire d'Illinois (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Illinois (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Illinois (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Illinois (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Illinois (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Illinois (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Illinois (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Illinois (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Illinois (États-Unis).
John Harris