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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kiribati et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 18H00
Heure d'été : 17H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Kiribati et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 17H00 à l'heure de Kiribati.Autrement dit, vous devez reculer 17H l'heure Kiribatienne pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre Kiribati et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Kiribatienne.-
Kiribati : 00H00
Maine (États-Unis) : 07H00 (Jour -1)
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Kiribati : 01H00
Maine (États-Unis) : 08H00 (Jour -1)
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Kiribati : 02H00
Maine (États-Unis) : 09H00 (Jour -1)
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Kiribati : 03H00
Maine (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)
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Kiribati : 04H00
Maine (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
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Kiribati : 05H00
Maine (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Kiribati : 06H00
Maine (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Kiribati : 07H00
Maine (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Kiribati : 08H00
Maine (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Kiribati : 09H00
Maine (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Kiribati : 10H00
Maine (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Kiribati : 11H00
Maine (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Kiribati : 12H00
Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Kiribati : 13H00
Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Kiribati : 14H00
Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Kiribati : 15H00
Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Kiribati : 16H00
Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Kiribati : 17H00
Maine (États-Unis) : 00H00
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Kiribati : 18H00
Maine (États-Unis) : 01H00
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Kiribati : 19H00
Maine (États-Unis) : 02H00
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Kiribati : 20H00
Maine (États-Unis) : 03H00
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Kiribati : 21H00
Maine (États-Unis) : 04H00
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Kiribati : 22H00
Maine (États-Unis) : 05H00
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Kiribati : 23H00
Maine (États-Unis) : 06H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Tarawa-Sud ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Tarawa-Sud :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Maine (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) et Heure du Zenith au Maine (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) et surtout Durée du Jour au Maine (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
Samantha Biden