Décalage Horaire entre Kiribati et l'Oregon (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre Kiribati et l'Oregon (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Oregon (États-Unis) quand il est par exemple 12H à Kiribati. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Tarawa-Sud et Portland, comment calculer le décalage horaire entre Kiribati et l'Oregon (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Kiribati et l'Oregon (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Portland et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre Kiribati et l'Oregon (États-Unis) : 20H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Kiribati et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre Kiribati et l'Oregon (États-Unis)
Heure d'hiver : 21H00
Heure d'été : 20H00

Comment calculer Décalage Horaire entre Kiribati et l'Oregon (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 20H00 à l'heure de Kiribati.
Autrement dit, vous devez reculer 20H l'heure Kiribatienne pour obtenir l'heure Orégonaise.

Décalage Horaire entre Kiribati et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Kiribatienne.
  • Kiribati : 00H00

    Oregon (États-Unis) : 04H00 (Jour -1)
  • Kiribati : 01H00

    Oregon (États-Unis) : 05H00 (Jour -1)
  • Kiribati : 02H00

    Oregon (États-Unis) : 06H00 (Jour -1)
  • Kiribati : 03H00

    Oregon (États-Unis) : 07H00 (Jour -1)
  • Kiribati : 04H00

    Oregon (États-Unis) : 08H00 (Jour -1)
  • Kiribati : 05H00

    Oregon (États-Unis) : 09H00 (Jour -1)
  • Kiribati : 06H00

    Oregon (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)
  • Kiribati : 07H00

    Oregon (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
  • Kiribati : 08H00

    Oregon (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
  • Kiribati : 09H00

    Oregon (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
  • Kiribati : 10H00

    Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
  • Kiribati : 11H00

    Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
  • Kiribati : 12H00

    Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
  • Kiribati : 13H00

    Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
  • Kiribati : 14H00

    Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
  • Kiribati : 15H00

    Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
  • Kiribati : 16H00

    Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
  • Kiribati : 17H00

    Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
  • Kiribati : 18H00

    Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
  • Kiribati : 19H00

    Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
  • Kiribati : 20H00

    Oregon (États-Unis) : 00H00
  • Kiribati : 21H00

    Oregon (États-Unis) : 01H00
  • Kiribati : 22H00

    Oregon (États-Unis) : 02H00
  • Kiribati : 23H00

    Oregon (États-Unis) : 03H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Tarawa-Sud ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Tarawa-Sud :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Une fois arrivé en Oregon (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis), Durée du Jour en Oregon (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).

John HarrisJohn Harris

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