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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cuba et Saint-Pierre-et-Miquelon est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et Saint-Pierre-et-Miquelon ?
Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.
Décalage Horaire entre Cuba et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00
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Cuba : 01H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00
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Cuba : 02H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00
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Cuba : 03H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00
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Cuba : 04H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00
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Cuba : 05H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00
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Cuba : 06H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00
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Cuba : 07H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00
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Cuba : 08H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00
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Cuba : 09H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00
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Cuba : 10H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00
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Cuba : 11H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00
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Cuba : 12H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00
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Cuba : 13H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00
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Cuba : 14H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00
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Cuba : 15H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00
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Cuba : 16H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00
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Cuba : 17H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00
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Cuba : 18H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00
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Cuba : 19H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00
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Cuba : 20H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00
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Cuba : 21H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00
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Cuba : 22H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis La Havane ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint-Pierre ou que vous prendrez le vol de retour pour La Havane :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Pierre-et-Miquelon. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon, Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon et Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.
Samantha Biden