Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cuba et Oklahoma (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et l'Oklahoma (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oklahoma (États-Unis), vous devez retirer 01H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Oklahoma.
Décalage Horaire entre Cuba et l'Oklahoma (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oklahoma à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Oklahoma (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Cuba : 01H00
Oklahoma (États-Unis) : 00H00
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Cuba : 02H00
Oklahoma (États-Unis) : 01H00
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Cuba : 03H00
Oklahoma (États-Unis) : 02H00
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Cuba : 04H00
Oklahoma (États-Unis) : 03H00
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Cuba : 05H00
Oklahoma (États-Unis) : 04H00
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Cuba : 06H00
Oklahoma (États-Unis) : 05H00
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Cuba : 07H00
Oklahoma (États-Unis) : 06H00
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Cuba : 08H00
Oklahoma (États-Unis) : 07H00
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Cuba : 09H00
Oklahoma (États-Unis) : 08H00
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Cuba : 10H00
Oklahoma (États-Unis) : 09H00
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Cuba : 11H00
Oklahoma (États-Unis) : 10H00
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Cuba : 12H00
Oklahoma (États-Unis) : 11H00
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Cuba : 13H00
Oklahoma (États-Unis) : 12H00
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Cuba : 14H00
Oklahoma (États-Unis) : 13H00
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Cuba : 15H00
Oklahoma (États-Unis) : 14H00
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Cuba : 16H00
Oklahoma (États-Unis) : 15H00
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Cuba : 17H00
Oklahoma (États-Unis) : 16H00
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Cuba : 18H00
Oklahoma (États-Unis) : 17H00
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Cuba : 19H00
Oklahoma (États-Unis) : 18H00
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Cuba : 20H00
Oklahoma (États-Unis) : 19H00
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Cuba : 21H00
Oklahoma (États-Unis) : 20H00
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Cuba : 22H00
Oklahoma (États-Unis) : 21H00
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Cuba : 23H00
Oklahoma (États-Unis) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oklahoma City depuis La Havane ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Oklahoma City ou que vous prendrez le vol de retour pour La Havane :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oklahoma (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oklahoma City
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oklahoma (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oklahoma (États-Unis), Fuseau Horaire d'Oklahoma (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Oklahoma (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Oklahoma (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Oklahoma (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oklahoma (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Oklahoma (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Oklahoma (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Oklahoma (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Oklahoma (États-Unis).