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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cuba et Iowa (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 01H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre Cuba et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Cuba : 01H00
Iowa (États-Unis) : 00H00
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Cuba : 02H00
Iowa (États-Unis) : 01H00
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Cuba : 03H00
Iowa (États-Unis) : 02H00
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Cuba : 04H00
Iowa (États-Unis) : 03H00
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Cuba : 05H00
Iowa (États-Unis) : 04H00
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Cuba : 06H00
Iowa (États-Unis) : 05H00
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Cuba : 07H00
Iowa (États-Unis) : 06H00
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Cuba : 08H00
Iowa (États-Unis) : 07H00
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Cuba : 09H00
Iowa (États-Unis) : 08H00
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Cuba : 10H00
Iowa (États-Unis) : 09H00
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Cuba : 11H00
Iowa (États-Unis) : 10H00
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Cuba : 12H00
Iowa (États-Unis) : 11H00
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Cuba : 13H00
Iowa (États-Unis) : 12H00
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Cuba : 14H00
Iowa (États-Unis) : 13H00
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Cuba : 15H00
Iowa (États-Unis) : 14H00
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Cuba : 16H00
Iowa (États-Unis) : 15H00
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Cuba : 17H00
Iowa (États-Unis) : 16H00
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Cuba : 18H00
Iowa (États-Unis) : 17H00
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Cuba : 19H00
Iowa (États-Unis) : 18H00
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Cuba : 20H00
Iowa (États-Unis) : 19H00
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Cuba : 21H00
Iowa (États-Unis) : 20H00
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Cuba : 22H00
Iowa (États-Unis) : 21H00
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Cuba : 23H00
Iowa (États-Unis) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis La Havane ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Des Moines ou en revenant à La Havane, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Iowa (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) également Durée du Jour en Iowa (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).
Samantha Biden