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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cuba et Illinois (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et l'Illinois (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Illinois (États-Unis), vous devez retirer 01H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Illinoisaise.
Décalage Horaire entre Cuba et l'Illinois (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Illinoisaise à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Illinois (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Cuba : 01H00
Illinois (États-Unis) : 00H00
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Cuba : 02H00
Illinois (États-Unis) : 01H00
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Cuba : 03H00
Illinois (États-Unis) : 02H00
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Cuba : 04H00
Illinois (États-Unis) : 03H00
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Cuba : 05H00
Illinois (États-Unis) : 04H00
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Cuba : 06H00
Illinois (États-Unis) : 05H00
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Cuba : 07H00
Illinois (États-Unis) : 06H00
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Cuba : 08H00
Illinois (États-Unis) : 07H00
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Cuba : 09H00
Illinois (États-Unis) : 08H00
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Cuba : 10H00
Illinois (États-Unis) : 09H00
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Cuba : 11H00
Illinois (États-Unis) : 10H00
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Cuba : 12H00
Illinois (États-Unis) : 11H00
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Cuba : 13H00
Illinois (États-Unis) : 12H00
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Cuba : 14H00
Illinois (États-Unis) : 13H00
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Cuba : 15H00
Illinois (États-Unis) : 14H00
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Cuba : 16H00
Illinois (États-Unis) : 15H00
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Cuba : 17H00
Illinois (États-Unis) : 16H00
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Cuba : 18H00
Illinois (États-Unis) : 17H00
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Cuba : 19H00
Illinois (États-Unis) : 18H00
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Cuba : 20H00
Illinois (États-Unis) : 19H00
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Cuba : 21H00
Illinois (États-Unis) : 20H00
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Cuba : 22H00
Illinois (États-Unis) : 21H00
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Cuba : 23H00
Illinois (États-Unis) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Chicago depuis La Havane ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Chicago ou que vous prendrez le vol de retour pour La Havane :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Illinois (États-Unis).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Chicago
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Illinois (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Illinois (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Illinois (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Illinois (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Illinois (États-Unis) et Heure du Zenith en Illinois (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Illinois (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Illinois (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Illinois (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Illinois (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Illinois (États-Unis).
Samantha Biden