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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Arizona (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et l'Arizona (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Arizona (États-Unis), vous devez retirer 03H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Arizonienne.
Décalage Horaire entre Cuba et l'Arizona (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arizonienne à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Arizona (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Cuba : 01H00
Arizona (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Cuba : 02H00
Arizona (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Cuba : 03H00
Arizona (États-Unis) : 00H00
-
Cuba : 04H00
Arizona (États-Unis) : 01H00
-
Cuba : 05H00
Arizona (États-Unis) : 02H00
-
Cuba : 06H00
Arizona (États-Unis) : 03H00
-
Cuba : 07H00
Arizona (États-Unis) : 04H00
-
Cuba : 08H00
Arizona (États-Unis) : 05H00
-
Cuba : 09H00
Arizona (États-Unis) : 06H00
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Cuba : 10H00
Arizona (États-Unis) : 07H00
-
Cuba : 11H00
Arizona (États-Unis) : 08H00
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Cuba : 12H00
Arizona (États-Unis) : 09H00
-
Cuba : 13H00
Arizona (États-Unis) : 10H00
-
Cuba : 14H00
Arizona (États-Unis) : 11H00
-
Cuba : 15H00
Arizona (États-Unis) : 12H00
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Cuba : 16H00
Arizona (États-Unis) : 13H00
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Cuba : 17H00
Arizona (États-Unis) : 14H00
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Cuba : 18H00
Arizona (États-Unis) : 15H00
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Cuba : 19H00
Arizona (États-Unis) : 16H00
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Cuba : 20H00
Arizona (États-Unis) : 17H00
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Cuba : 21H00
Arizona (États-Unis) : 18H00
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Cuba : 22H00
Arizona (États-Unis) : 19H00
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Cuba : 23H00
Arizona (États-Unis) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Phoenix depuis La Havane ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à La Havane en vacances ou vous envoler à Phoenix :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Arizona (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Phoenix
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arizona (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arizona (États-Unis) et Fuseau Horaire d'Arizona (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Arizona (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Arizona (États-Unis) et Heure du Zenith en Arizona (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arizona (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Arizona (États-Unis) également Durée du Jour en Arizona (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Arizona (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Arizona (États-Unis).
Samantha Biden