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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Chypre et Oregon (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Chypre et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure de Chypre.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Chypriote pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre Chypre et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Chypriote.-
Chypre : 00H00
Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Chypre : 01H00
Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Chypre : 02H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Chypre : 03H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Chypre : 04H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Chypre : 05H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Chypre : 06H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Chypre : 07H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Chypre : 08H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Chypre : 09H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Chypre : 10H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Chypre : 11H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
-
Chypre : 12H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Chypre : 13H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Chypre : 14H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Chypre : 15H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Chypre : 16H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Chypre : 17H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Chypre : 18H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Chypre : 19H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Chypre : 20H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Chypre : 21H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Chypre : 22H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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Chypre : 23H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Nicosie ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nicosie en vacances ou vous envoler à Portland :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Oregon (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis), Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Oregon (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
Samantha Biden