Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et Saint-Pierre-et-Miquelon ?
Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00
-
Antigua-et-Barbuda : 01H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00
-
Antigua-et-Barbuda : 02H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00
-
Antigua-et-Barbuda : 03H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00
-
Antigua-et-Barbuda : 04H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00
-
Antigua-et-Barbuda : 05H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00
-
Antigua-et-Barbuda : 06H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00
-
Antigua-et-Barbuda : 07H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00
-
Antigua-et-Barbuda : 08H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00
-
Antigua-et-Barbuda : 09H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00
-
Antigua-et-Barbuda : 10H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00
-
Antigua-et-Barbuda : 11H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00
-
Antigua-et-Barbuda : 12H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00
-
Antigua-et-Barbuda : 13H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00
-
Antigua-et-Barbuda : 14H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00
-
Antigua-et-Barbuda : 15H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00
-
Antigua-et-Barbuda : 16H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00
-
Antigua-et-Barbuda : 17H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00
-
Antigua-et-Barbuda : 18H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00
-
Antigua-et-Barbuda : 19H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00
-
Antigua-et-Barbuda : 20H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00
-
Antigua-et-Barbuda : 21H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00
-
Antigua-et-Barbuda : 22H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00
-
Antigua-et-Barbuda : 23H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Saint John's ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint-Pierre ou en revenant à Saint John's, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Saint-Pierre-et-Miquelon, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon et Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon également Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon également Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon, Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.
John Harris