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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Oklahoma (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et l'Oklahoma (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oklahoma (États-Unis), vous devez retirer 01H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Oklahoma.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et l'Oklahoma (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oklahoma à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Oklahoma (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Antigua-et-Barbuda : 01H00
Oklahoma (États-Unis) : 00H00
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Antigua-et-Barbuda : 02H00
Oklahoma (États-Unis) : 01H00
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Antigua-et-Barbuda : 03H00
Oklahoma (États-Unis) : 02H00
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Antigua-et-Barbuda : 04H00
Oklahoma (États-Unis) : 03H00
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Antigua-et-Barbuda : 05H00
Oklahoma (États-Unis) : 04H00
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Antigua-et-Barbuda : 06H00
Oklahoma (États-Unis) : 05H00
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Antigua-et-Barbuda : 07H00
Oklahoma (États-Unis) : 06H00
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Antigua-et-Barbuda : 08H00
Oklahoma (États-Unis) : 07H00
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Oklahoma (États-Unis) : 08H00
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Oklahoma (États-Unis) : 09H00
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Antigua-et-Barbuda : 11H00
Oklahoma (États-Unis) : 10H00
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Antigua-et-Barbuda : 12H00
Oklahoma (États-Unis) : 11H00
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Antigua-et-Barbuda : 13H00
Oklahoma (États-Unis) : 12H00
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Antigua-et-Barbuda : 14H00
Oklahoma (États-Unis) : 13H00
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Antigua-et-Barbuda : 15H00
Oklahoma (États-Unis) : 14H00
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
Oklahoma (États-Unis) : 15H00
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Antigua-et-Barbuda : 17H00
Oklahoma (États-Unis) : 16H00
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Oklahoma (États-Unis) : 17H00
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Oklahoma (États-Unis) : 18H00
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Oklahoma (États-Unis) : 19H00
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Oklahoma (États-Unis) : 20H00
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Oklahoma (États-Unis) : 21H00
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Oklahoma (États-Unis) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oklahoma City depuis Saint John's ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Oklahoma City ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint John's :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Oklahoma (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oklahoma City
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oklahoma (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oklahoma (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire d'Oklahoma (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Oklahoma (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Oklahoma (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Oklahoma (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oklahoma (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Oklahoma (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Oklahoma (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Oklahoma (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Oklahoma (États-Unis).
John Harris