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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Illinois (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et l'Illinois (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Illinois (États-Unis), vous devez retirer 02H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Illinoisaise.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et l'Illinois (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Illinoisaise à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Illinois (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Antigua-et-Barbuda : 01H00
Illinois (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Antigua-et-Barbuda : 02H00
Illinois (États-Unis) : 00H00
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Antigua-et-Barbuda : 03H00
Illinois (États-Unis) : 01H00
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Antigua-et-Barbuda : 04H00
Illinois (États-Unis) : 02H00
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Antigua-et-Barbuda : 05H00
Illinois (États-Unis) : 03H00
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Antigua-et-Barbuda : 06H00
Illinois (États-Unis) : 04H00
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Antigua-et-Barbuda : 07H00
Illinois (États-Unis) : 05H00
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Antigua-et-Barbuda : 08H00
Illinois (États-Unis) : 06H00
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Illinois (États-Unis) : 07H00
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Illinois (États-Unis) : 08H00
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Antigua-et-Barbuda : 11H00
Illinois (États-Unis) : 09H00
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Antigua-et-Barbuda : 12H00
Illinois (États-Unis) : 10H00
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Antigua-et-Barbuda : 13H00
Illinois (États-Unis) : 11H00
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Antigua-et-Barbuda : 14H00
Illinois (États-Unis) : 12H00
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Antigua-et-Barbuda : 15H00
Illinois (États-Unis) : 13H00
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
Illinois (États-Unis) : 14H00
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Antigua-et-Barbuda : 17H00
Illinois (États-Unis) : 15H00
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Illinois (États-Unis) : 16H00
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Illinois (États-Unis) : 17H00
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Illinois (États-Unis) : 18H00
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Illinois (États-Unis) : 19H00
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Illinois (États-Unis) : 20H00
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Illinois (États-Unis) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Chicago depuis Saint John's ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Chicago ou votre retour à Saint John's :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Illinois (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Chicago
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Illinois (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Illinois (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Illinois (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Illinois (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Illinois (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Illinois (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Illinois (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Illinois (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Illinois (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Illinois (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Illinois (États-Unis).
Samantha Biden